往前追。

“你们看他的脚印，基本上是相同的一个深度，说明彭彭早就掌握了在沙滩上跑步的技巧！”张继柯看着前面彭彭遗留下来的那些脚印，顿时就明白了过来。

好家伙，原以为是个大懒货，结果人家也是有着那么一手深藏不露的本事。

“重提轻踩明白不？”彭彭提示了一句，在前面一边跑一边说道“把力气击中在大腿上面，小腿的气力在踩下去的时候稍稍收回点气力来”

“沙滩上面被涨潮退潮了一晚上，底下的沙硕都已经是松散了，太重你就陷进去了，太轻你就使不上力，所以力度一定要掌握好”李煜的声音也是从前面幽幽的传来。

听着提示，几人开始重新摆正自己下半身的发力方式。

不愧是一群天才型的运动员，对于发力技巧早就是烂熟于心，很快就算是掌握了这种诀窍。

缓缓的也就从后面给追了上来，虽然还因为不太熟悉，稍稍的落后了彭彭几个身位，但也已经没有像是刚才那样被甩出去十几米远了。

“有点累，体力的消耗很大！”张继柯吐了口气说到。

“这样的发力技巧好像可以锻炼我们下肢的爆发力！”大靖眼神里多了点异样的光芒。

“好家伙，队里花了多少时间跟金钱，才开发出几套锻炼下肢爆发力的技巧，结果在这里，我们早上起来跑一个步，就白嫖了一个下肢爆发力的锻炼技巧”天宇幽幽的说着。

“如果我完全掌握了这个技巧，用来锻炼自己的下肢，那么明年的世界锦标赛，我有信心打破自己的记录”大靖也是一脸肯定的说着。

“这个真的假的？”科科有些不敢相信。

要知道运动员创下了一项记录后，除非是还未到达巅峰的状态，身体还处于年轻时期可以继续进步。

否则基本上很难打破自己创下的记录，而且随着身体脱离的自身巅峰时期，甚至还会缓缓的下降，不再有当年的那个姿态。

到了这个地步，运动员的生涯也就告一个段落了，该退役休息了！

“当然，我很可能，队里的那些爆发力锻炼的技巧，现在对我都已经失去的用处，只能是用来维持我现在的巅峰状态，想要再进步已经很难很难了。”

“但是，这个技巧，让我看到了进步的可能性，不行，我得好好跟彭彭不，是跟李煜学习一下！”

一脸严肃的大靖运用着刚学会的技巧，强壮有力的大腿肌肉群瞬间爆发出一股动力，眨眼间就超越了彭彭，一路直直往前面的李煜追上去。

后面的天宇则是有些稍稍有些失落，看见大靖追上去后，也就熄了自己也追上去的想法。

两人虽然是好友也是队友，可天赋的差距真的很大，大靖的在运动上的天赋远超于他，而自己的运动生涯基本已经到了尾声了。

大概或许是明年还是后年的时候，也就该是时候退役了！

反正不知道大靖跟李煜交流了一些什么。

但是等大家跑了一个来回，回到了蘑菇屋时，大靖脸上洋溢的笑容，就知道肯定是收获巨大了。

“呼”

“好累啊”

“七公里跑下来，快要喘死我了”

几个家伙在院子里面活动着，此时的金金跟糯米也是被放了出来。

两个大家伙正坐在地上欢快的吃着竹笋，那卡巴卡巴吃着都吃出了一种诱人的感觉。

看了眼外面正在打拳的李煜，再看看刚起床正在洗漱的黄垒跟刘指导，大靖感觉自己快要饿死了。

“黄老师，早餐可以吃什么？”

“早餐？”黄垒愣了一下，随即吐掉口中的泡沫，漱了下口说道“问李煜去，早餐都是他在解决，想吃什么找他，我可不负责早餐！”

蘑菇屋都习惯了李煜早起晨练，然后