“练横练？等你练到化劲了也不迟！现在的你，当务之急是整劲，以及开发你的潜力！”

元真老道失笑着摇了摇头，对殷皓说道“跟我来，我带你去练力！”

话落，元真老道便带着殷皓来到了饭堂后房。

饭堂的后房的屋内，放置着一个古时磨麦子的石磨。

殷皓看去，见到前世并不常见的石磨是由两颗石头组成，下面是一块大石头，上面是一块小圆石头。

通过推动小圆石头，磨出的米面都被它挤压成粉，散在大石头周围。

但说是小圆石头，可这也有一百多斤，里面没有齿轮，只能靠人力去推磨，非常吃力气。

“推磨看起来和练武无关，但推动石磨，要从双脚发力，腰身蓄劲，胳膊再推动圆磨，协调全身运作，这种增长力气的法门，正是曾经名动京城的杨无敌杨式太极里的秘传法子。”

元真老道看着殷皓，笑道“不仅能够练到全身的力气，还能促进你对太极劲力的把握，现在你就去推磨吧！”

“好！”

殷皓犹豫了一下，他不知道元真老道是不是在坑他，没办法，茅山一向有坑徒弟的风气。

但他最终还是走上前，站稳脚跟，心里想着太极形意拳，握着磨把，开始推动起来。

就算元真老道在坑他，但这磨面也定然会有着练力的作用。

只要有作用，那他就不怕被坑。

更何况，这磨面的法子还是杨露禅杨无敌所创杨式太极里的秘传，效果定然不会差到哪里去。

至于说太极形意拳，藏经楼一二层的书他都已经看完了，放置在一层的拳术武功，他自然不会没记在脑海里了。

虽然太极形意拳总领茅山拳术，但对于茅山这么修道门派来说，也不过只是放置在第一层的书籍罢了。

元真老道一脸坏笑着说道“绿豆，小麦这些粮食容易磨成面，练不出劲，就不用了。”

说着，他来带墙角掂起了那放置在那里的百十斤米袋子，哗啦啦，往小石头的开口处一抖，一撩，洒了一些小米，又在大石头旁边摆了一口约莫能装三十斤左右米面的圆桶。

“小米细、难磨，就用这个练，你今天先给我百来斤小米都给我磨了，咱们茅山今晚能不能喝到米面汤，就看你小子的了。”

说着，元真老道便一脸笑眯眯的看着殷皓磨面，并随时添米进去。

嘎吱嘎吱——

一百多斤的磨盘缓缓转动，只要顺着劲，也好推。

古时磨面的人家，没有牲畜推动，二百斤朝上的磨盘，也都是两人一组这么磨的，一天也能磨出百斤米面。

殷皓一边磨着面，一边感受着手上传递过来的劲力。

同时，一股疑惑涌上了心头，这样真的就能练出力，将他的这些年来药浴等法子扩充的潜力开发出来？

由不得他不疑惑，因为推磨推开了之后会有一种惯性加持，能够节省他的力气，即便是他要负责今晚茅山上下上百人的米面汤，凭借他这些年打下的根基也并不是太困难，顶多就是让他累一些罢了，似乎根本起不了练力的作用。

然而，就在此时，元真老道笑眯着眼，看着殷皓说道“顺着推好推吧？”

“好推啊！”

殷皓皱着眉，头也不回的说道“不过这对练力，似乎起不了太大的作用吧！”

“你这样顺着推当然起不了多大的作用咯！给我逆着推！”

元真老道没好气的说了一句，而后又将殷皓赶到一边去，道“你这样练不出来，都用在了顺劲上。要想练好，那就不能顺着磨盘的劲。瞧我的！”

元真老道说着，来到磨盘前，当即示范了一番。

“脚心生劲，传到腰肘，双腿就像是在地面上扎根一样，用上身的劲去推，你